O que é saúde mental ?

O tema aborda a saúde mental ao equilíbrio emocional, comportamento e bem estar.

Equilíbrio emocional: Saúde mental é o equilíbrio emocional entre os seus pensamentos internos e a vivência externa do paciente. É a capacidade de administrar a própria vida e as suas emoções de variações sem, contudo perder o valor real e do precioso. É ser capaz de ser sujeito de suas próprias ações sem perder a noção de tempo e espaço, é ter noção de tudo que faz, sem perder o equilíbrio, mantendo sempre consciente de tudo que está acontecendo em sua vida, sem precisar depender de ninguém para viver. Ter uma vida normal; trabalhar, sair, entre outras coisas.

Bem estar: Saúde mental é estar bem consigo mesmo e com todos ao seu redor. Aceitar todas as emoções que a vida trás, e saber controlar essas emoções, sendo elas, boas ou desagradáveis como: alegria, tristeza, ódio, medo, coragem, raiva, ciúmes, culpa, serenidade. Reconhecer todos os seus limites, e saber reconhecer também quando está precisando de ajuda. 

Comportamento: Saúde mental se trata de como um individuo deve ser e agir nas atitudes e o que faz na sua visa. Para ter uma saúde mental saudável existem vários crirérios como : Atitudes positivas em relação a si próprio; Crescimento; Desenvolvimento e Auto-Realização; Integração e Resposta Emocional; Autonomia e Autodeterminação; Percepção Apurada da Realidade; Domínio Ambiental e Competência Social. Todos esses critérios afirmam se uma pessoa possui ou não uma saúde mental sem qualquer problema.